ストレスケアの情報をアップしました。

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「家族でいっしょにストレスケア　１」家族でいっしょにストレスケア.pdf

　腹式呼吸は、練習が必要です。すぐにできなくてもあきらめないで

最初は吸うときに胸がふくらんでしまってもかまいません。呼吸をゆっくり

整えるくらいの気持ちで取り組みましょう。

※　参考となる資料は

　  ブレインジム　オフィシャルサイト

      ＮＰΟ　日本教育キネシオロジー協会　から検索してください。