親子で学びました～おやつの正しいとり方～

ＰＴＡの教養講座として、カルビー株式会社から講師をお招きし、カルビースナックスクールを行いました。

まず、ポテトチップを食べるときに自分が食べる量を分けてはかりで重さをはかってみました。少ない子では１５ｇ、多い子では７０ｇ食べていることがわかりました。

講師の先生によれば、1日にとるおやつの目安は２００kcal。ポテトチップなら、３５ｇだそうです。目安は、両手でお皿を作って一盛分とのことです。

また、おやつは食事の２時間前までに食べることや、パッケージを見てカロリーや塩分などを見ると役に立つことなども教えてもらいました。

親子で相談したり、クイズの答えを考えたりしながら、楽しく学ぶことができました。