熱中症に注意

  お昼の放送で、養護教諭から熱中症についての話がありました。

   ◎１学期の残り三日間と夏休み中に熱中症にならないように次のことに気をつけましょう。

      ・ 熱中症は、急に暑くなった時が危険です。

      ・体が暑さに慣れていない状態の時に、特に気をつけなければいけません。

      ・水分を取ることが必要ですが、次のどの方法がよいでしょう。

                 Ａ   ジュースをたくさん飲む。

                 Ｂ   水分をこまめにとる。

                 Ｃ   汗が出た時に、一気に水を飲む。

             答えは  Ｂ    一気に水を飲むと 体内のバランスが崩れます。喉が渇いた時には、すでに水分     

                                が不足している状態なので、その時に飲むのは遅いです。ジュースは、糖分が多

                                いですし、コーヒーなどは水分を外に出す働きがありよくありません。

                                 水や麦茶を、こまめにとりましょう。

       ・朝ごはんをしっかりとることも熱中症予防に大切です。

       ・熱中症情報をよく見て、気をつけて過ごしましょう。