《お知らせ》全校集会

本日３０日、午前８時より放送による全校集会が行われました。

〇　まず、実用英語技能検定合格者の代表生徒が、校長先生から『合格証明書』の授与を受けました。

〇　続いて、『校長先生のお話』です。以下にその一部を紹介します。

「なんだか疲れている」「本来の調子が出ない」

そんな時の「とっておきの処方箋」、「気分すっきり、力みなぎる源泉」となるのは『睡眠』です。

睡眠には、体を休める効果はもちろん、体内の活性化物質の分泌を促し、体のいろいろな機能の働きを正常にする効果があります。さらに、脳を再生する効果です。脳が消費するエネルギーは、体内のエネルギー消費量の１５％です。精一杯働いた脳を再生するために、睡眠は欠かせないのです。

　中学生の睡眠時間は、８時間が適切だと言われます。

〇　質の良い睡眠を確保することが、いかに大切かが分かります。