今日は全校生で体力テストに取り組みました。

１年生も自分の記録に初めてのチャレンジです。

今日は計５種目を実施しました。

○　５０ｍ走：走力、瞬発力を測ります。

○　ボール投げ：投げる力を測ります。

○　反復横跳び：敏捷性を測ります。

○　上体起こし：筋力と筋持久力を測ります。

○　立ち幅跳び：瞬発力を測ります。

どの種目もよい記録を出そうと、子どもたちも精いっぱい取り組む姿が見られました。

自己記録更新の笑顔、力を出し切れなかった悔し顔や涙……。

どれも基本的な種目ではありますが、動きの局面で見ていくと筋力だけではない様々な能力が関係しています。

例えば、反復横跳びでは敏捷性（素早く方向転換する能力）をみますが、素早く方向転換させるためには低い姿勢の維持と１ｍ間隔のラインに沿ったサイドステップ、リズミカルな動きなどが必要になってきます。つまり全身の調整力が求められます。

ボール投げではどうでしょう。単に投げる力といっても、筋力があれば遠くに投げれるものではありません。肩や腕の筋力はもちろんですが、体の向きや腰の回転、手首の返し……など、「投げる」一連の動作を組み立てる全身の協調性が欠かせません。

９歳～１２歳ころを『ゴールデンエイジ』といい、動きの巧みさを身につけるのに最も適している時期といわれます。何か１つの競技の動きに特化する必要はありません、いろいろな動きをたくさん味わうことで、その経験値も上がっていきます。体育科の授業でもそういった様々な動きを取り入れていきますが、ぜひご家庭でも家族一緒に体を動かしてみてください！！