スタミナたっぷりの「にら」
2025年7月8日 15時32分今日の献立は、牛乳、ごはん、ハンバーグおろしソース、枝豆とコーンのサラダ、にら玉の味噌汁です。
にらは、インド・中国の生まれのスタミナ野菜です。ビタミンＡやＣなどの栄養があるため、肌をきれいにしたり、風邪を防いでくれたりします。また、「ツン」とした独特のにおいがあるたは、硫化アリルといって、栄養の吸収を助けてくれたり、疲れをとってくれたりします。
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