今日の給食です

　今日の給食です。

　ご飯　大豆とたまごのスープ　さんまの竜田ねぎソース　カラフルごま酢和え

こんだてアラカルト　　運動と栄養

　「スポーツの秋」とも言われるように、秋は体を動かしたくなる季節です。運動と食事は関わりが深く、運動後の食事のとり方で筋肉の疲れ具合に差が出ます。運動後の疲労には、ビタミンＣをとることで回復を早めます。果物はもちろん、秋の旬のじゃがいもやさつまいもにもビタミンＣが多く含まれています。