室内でできる運動の紹介

　臨時休業期間中、思うように運動できない状況にあるかと思います。運動は食事、休養・睡眠と並び、健康の保持増進になくてはならないものです。できることが限られているかもしれませんが、できる範囲で体を動かしてほしいと思います。

　室内でできる運動として、本校の１年生の保健体育科の授業の中で実際に行っていたものを紹介します。

【リズム縄跳び】

【その場サーキット】

それぞれの体の調子を確認した上で、実践してみてください。やってみると結構ハードだと思います。