冬季トレーニング２０２３始まる！

１２月４日月曜日、今年で３年目となる各部合同の冬季トレーニングが始まりました。

このトレーニングは、練習時間が短くなる冬季間、各部合同で効率的に楽しく活動し、運動の基礎となる体力を

高めることを目的としています。今年度は特に、全身持久力を高めるために１５分間のランニングを行った後に、

２０秒ずつダッシュとジョギングを繰り返すメニューを取り入れています。また、例年と同様に体幹を強くする

メニューも行います。

この日は、各部から４０名程度の１・２年生が参加しました。文芸部は、生徒と顧問の先生も参加し、笑顔で声

をかけ、励まし合いながら活動しました。みんなでこの冬季間のトレーニングに積極的に取り組み、強靭な体力

と精神力、そして動ける体・動きたくなる体をつくりあげましょう！

【トレーニングの様子】