あさり
2025年6月30日 16時08分今日の献立は、牛乳、ごはん、チキンナゲット、イタリアンサラダ、あさりのパスタスープです。
あさりには、うまみや栄養素がたっぷり入っています。家庭では、みそ汁で食べることが多いでしょうか。あさりは水から、しじみは沸騰してから入れると、うま味がよく出ます。あさりは、主に体を作る赤の食べ物ですが、特に不足しがちなカルシウムや鉄分が多く入っています。
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