熱中症予防にみそ汁を
2025年8月27日 12時35分今日の献立は、牛乳、ご飯、さんまのおろし煮、ひじきのいため煮、なすといんげんのみそ汁です。
朝のみそ汁は熱中症予防に最適です。そもそも熱中症は、体の水分と塩分が不足することで起こります。みそ汁は、その両方を簡単に取ることができます。人は寝ている間に、コップ１杯分の汗をかくと言われています。みそ汁には、汗で失われたナトリウム、カリウム、マグネシウムが多く入っています。日本の朝といえば、「みそ汁」と言われますが、栄養もたくさん入っていて、熱中症予防にもなるなんて理にかなっています。