睡眠時間は、足りているかな？

　今週月曜日から、発育測定が始まっています。４か月ぶりの発育測定。子供たちは、「どのくらい大きくなったかな。」と、とても楽しみにしていました。

　計測の後は、養護教諭から、恒例の特別講義です。今回のテーマは、「眠っている間の体は、大忙し！」

子供たちは、真剣に話を聞いています。

「眠っている間は、体は動いていないのかな？」「心臓は、動いているよ。」

「私たちが眠っている間、体はたくさんのお仕事をしているのです。」

　眠っている間の体はどんなお仕事をしているのか、みんなでクイズ形式で考えていきました。

答えは、こちらです↓

　これ以外にも、まだまだあるそうです。

　こんなにたくさんのお仕事をしている体ですが、しっかり働くためには、眠っている時間をしっかり確保することが大切です。 それには、小学生なら「午後８時から９時」の間に就寝するのが理想的です。

 　また、遅くまで起きていたり、就寝直前までデジタル機器を見ていたりすると、「眠っている間の体の仕事を邪魔すること」にもなるそうです。

　「ぐっすり眠ることが、自分たちの体の成長に欠かせない」ということに、子供たちは納得できたようです。

【保健室内掲示板より】