「早ね　早おき　朝ごはん」が大事だね

　「寝る子は育つ」とはよく言ったものです！科学的にも確かなんですね。
　今日は４年生が、保健室の先生といっしょにすいみんについて学習しました。

　私たちの体は、寝ている間に成長ホルモンが出て、体が成長するんです。すいみんは記憶のための大事な活動であることも知りました。
　また朝の光を浴びて朝食をとると体に目覚めのスイッチが入るそうです。

　子どもたちの感想から･･･
「早く寝る方法をちょうど知りたかったのでよかったです。実行してみます。」
「やっぱり冬は寒いし、暗いので～工夫して寝ぼうをしないようにしたいです。」
「寝る時刻が少し遅かったけれど、これからは成長をホルモンをいっぱい出すために早く寝たいです。」

　生きる力は、健康なからだ作りが基本です。４年生は大事な勉強をしましたね。