保健指導

　2学期が始まり、3週間が過ぎようとしています。今回の保健指導は、「夏の疲れ」「体格と健康」でした。

　「夏の疲れ」を取るために必要なこと：質の良い睡眠　食生活　ストレス解消

　「体格と健康」で気をつけたいこと：自分の身長・体重の把握　

　成長期は、体と心のバランスを上手に保つのが難しい時期でもあります。心身の不調を感じたら、先生や保護者に相談してください。また、無理せずゆっくり休むことも大切です。