差別・偏見等の防止に向けた啓発動画

【文部科学省】

新型コロナウイルス　”差別・偏見をなくそう”プロジェクト

https://www.mext.go.jp/a_menu/coronavirus/mext_00122.html#project

【北九州市教育委員会】

新型コロナ啓発動画・学校備品編（北九州市教育委員会）

https://www.youtube.com/watch?v=bA8M_2fWOPk&vl=ja

新型コロナ啓発動画・アニメ中学生編（北九州市教育委員会）

https://www.youtube.com/watch?v=5U3hxZOLxaw

新型コロナ啓発動画・アニメ小学生編（北九州市教育委員会）

https://www.youtube.com/watch?v=_tWYT8W-yp0&vl=ja

【徳島県教育委員会】

徳島ヴォルティスから小学生への人権メッセージ動画（徳島県教育委員会）

https://youtu.be/8GOd5cqg8AA

【参考】負のスパイラルを断ち切るために

　ぜひご覧いただきたい、日本赤十字社で公開している２つの資料を紹介します。

　新型コロナウイルス感染症は、「病気そのもの」、「不安と恐れ」、「嫌悪、偏見、差別」の３つの顔を持っています。この感染症の怖さは、病気が不安を呼び、不安が差別を生み、差別がさらなる病気の拡散につながります。この「負のスパイラル」を知り、断ち切るために作成したものす。

　１つ目は、「新型コロナウイルスの３つの顔を知ろう！～負のスパイラルを断ち切るために～」という資料です。

　http://www.jrc.or.jp/activity/saigai/news/200326_006124.html

　２つ目は、「ウイルスの次にやってくるもの」という３分程度の絵本アニメーションです。

　https://www.youtube.com/watch?v=rbNuikVDrN4

　ぜひ、ご覧ください。

保健体育科からのおすすめ：サーキットトレーニング（動画）

先日吾妻中生の皆さんに配布したサーキットトレーニングの動きのみの解説動画になります。①～＋αまでを再現し，正面と側面からの動きをアップしました。この動画と以下の解説を参考にし，運動不足を解消しましょう。

（タイトルの青い部分をクリックすると動画の再生やダウンロードができます。）

方法：１種目３０秒行って，１０秒休む。７種×２セット＋αで行う。

　　（①→②→③→④→⑤→⑥→⑦→①→②→③→④→⑤→⑥→⑦→α）

　　　　※自分の体力に合わせて時間を短めに設定しても大丈夫です。

①ジャンピングジャック.mp4（全身）

　・　ジャンプしながら脚を開いて閉じる。手は頭の上と肩の高さを行ったり来たり。

②ドロップスクワット.mp4（下半身）

　・　ジャンプスクワットで床を交互の手でタッチ。脚を曲げ，背筋は伸ばす。

③腕立て伏せ.mp4（上半身）

　・　手の位置は肩幅＋手のひら１つ分。頭からかかとを一直線にし，肘の角度が９０°になるまで胸を降ろす。

④ハイプランク.mp4（体幹）

　・　腕立て伏せの状態で手は両肩の下に置く。頭からかかとを一直線にし，おしりの筋肉を引き締める。

⑤バービージャンプ.mp4（全身）

　・　ハイプランク・直立・ジャンプ，それぞれの動きのフォームを意識して行う。

⑥クロスバックランジ.mp4（下半身）

　・　脚をより遠くにおく。背筋は伸ばし，肩は動かさないで行う。

⑦ハイプランクショルダータップ.mp4（上半身）

　・　ハイプランクの形でスタートする。肩は床と並行を保ったままゆっくりと反対の肩をタッチする。

＋αジャンプスクワット.mp4（全身）

　・　全力で行う。背筋は伸ばしたまま，膝が床と平行になるまで曲げる。

　・　ジャンプする際はバックスイングを大きく。