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2020年9月の記事一覧

親子で学びました~おやつの正しいとり方~

PTAの教養講座として、カルビー株式会社から講師をお招きし、カルビースナックスクールを行いました。

まず、ポテトチップを食べるときに自分が食べる量を分けてはかりで重さをはかってみました。少ない子では15g、多い子では70g食べていることがわかりました。

講師の先生によれば、1日にとるおやつの目安は200kcal。ポテトチップなら、35gだそうです。目安は、両手でお皿を作って一盛分とのことです。

また、おやつは食事の2時間前までに食べることや、パッケージを見てカロリーや塩分などを見ると役に立つことなども教えてもらいました。

親子で相談したり、クイズの答えを考えたりしながら、楽しく学ぶことができました。