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明日、金曜日に、岳陽中では定期テスト②が実施されます。

それに伴い、今週月曜日から昼休みに午睡タイムを設定しています。

午睡とは、保育園における睡眠時間を指します。一般的には、昼寝より短い15分程度眠ることを指すようです。目を瞑っているだでもいいようです。

先日、行われた学校保健委員会で委員の先生方から午睡の有効性の話を受け、試行的に実践しています。

午睡中は、バッハの  「Ｇ線上のアリア」が流れ、生徒の眠気を誘います。時間が過ぎても、午睡を継続する生徒もいます。

生徒と一緒に先生も午睡タイムです。

午睡の成果が午後の授業や定期テストに反映されるといいですね。

ちなみに、ヨーロッパ（スペイン）では、昼寝のことをシエスタと呼ぶそうです。

生徒たちが、睡眠の大切さを実感できる、よい機会となっています。